Kiedy nie warto się odchudzać?

W odchudzaniu nie chodzi tylko o zrzucenie kilogramów i wrócenie do starych nawyków. Odchodzanie to zmiana całego trybu życia: zdrowe jedzenie, ruch i higiena umysłu. Co za tym idzie odchudzanie to styl życia, który powinniśmy kontynuować przez całe życie. To nie jednostkowy stan. Po okresie, gdy pozbędziemy się nadmiaru kilogramów, należy tak ułożyć sobie tryb życia i żywienia, by nie gubić ich dalej. Nie chodzi o głodzenie się ani o nadmierne tycie. Każda skrajność w tym wypadku jest zła dla zdrowia. Tutaj chodzi o to, by zmienić tryb życia. Niestety nie każdy to rozumie. Są tacy, którzy odchudzają się, chociaż już nie mają z czego. Są i tacy, którzy konsumują dalej nadprogramowe ilości jedzenia, tyją w okropnie dużym tempie i dziwią się, że nie mieszczą się w spodnie. Chociaż to dla nich nie problem – jedzą dalej. Dlatego warto wystrzegać się każdej z tych skrajności. Bo by się odchudzić, a raczej zmienić swój styl życia, trzeba być na to gotowym – mentalnie i fizycznie. Dlatego jeśli nie jesteś gotowy bądź gotowa odpuść na chwilę i zastanów się – czy tego chcesz i po co to robisz. Dobra motywacja jest więcej warta niż każda inna rzecz. Nie warto też odchudzać się dla kogoś – trzeba dla siebie.

Comments are closed.