Jak zdobyć wymarzoną sylwetkę?

Niestety, wymarzona sylwetka to nie wygrana na loterii. Nie wystarczy wykupić los i czekać na łut szczęścia i trafienie głównej wygranej. Aby ciało było jędrne i zgrabne trzeba w to włożyć sporo wysiłku. Nie zaszkodzi też odrobina cierpliwości, bo nic nie dzieje się z dnia na dzień. Nie pomogą diety cud ani wspaniała środki spalające tłuszcz. Po takich preparatach co najwyżej uzyskasz efekt jojo i twoja waga w krótkim czasie stanie się o wiele większa od wyjściowej. Proces zrzucania zbędnych kilogramów powinien przebiegać stopniowo. Najlepiej jeżeli będziesz chudła w tempie około 1-2 kilogramy na tydzień. Jak to osiągnąć? Wystarczy, że odrobinę zmodyfikujesz swoje żywieniowe przyzwyczajenia. Koniecznie musisz zrezygnować z wysoko kalorycznych potraw i sztucznie dosładzanych napojów gazowanych. W zamian tego zacznij jest przynajmniej kilka porcji warzyw i owoców w ciągu dnia oraz pij dużo wody mineralnej. Jeżeli nie lubisz smaku samej wody, to dorzuć do szklanki plasterek cytryny lub listek mięty. Istotnym czynnikiem w walce z kaloriami jest sport. Jeżeli będziesz ćwiczyć regularnie, to szybko zobaczysz efekty w lustrze w postaci mniejszego obwodu w talii i bardziej jędrnego brzucha.

Comments are closed.