Jak dbać o urodę w lato?

Lato idzie szybkim krokiem do nas już. Kobiety odkrywają ciała, ubierają sukienki i wkładają spodenki jeansowe. Do tego krótkie bluzki lub na ramiączka. Odsłaniamy skórę na słońce, by się ochłodzić ale i złapać trochę witaminy D. I to już pierwsza rada. Odsłaniaj ciało, by uzupełnic niedobór witaminy D. Po zimie na pewno masz jej niedobór i warto go uzupełnić, bo inaczej może być ciężko. Ale gdy już zrobi się bardziej ciepło, a wręcz upalnie, skórę należy chronić. Kremy przeciw promieniom UV to konieczność i wręcz obowiązek. Bez tego łatwo nabawić się raka, lub innych chorób skóry. Dodatkowo trzeba podczas upałów i w lato pić, bo wypacamy wszystko, ale by dobrze się nawodnić, najlepoej pić izotoniki domowej roboty. Dla przykładu można spokojnie pić wodę z cytryną i miętą. Podczas uprawiania sportu można dodać do takiego izotoniku szczyptę soli. Na jeden litr wody oczywiście. Ale nie więcej. Niemniej sód pozwala w nas uzupełnić sole i zarządza gospodarką wodną. Nadmiar jest zabójczy ale niedobór równie niedobry.
Dlatego w lato zadbaj o siebie od wewnątrz i od zewnątrz. Filtr, woda i czasem chowanie się przed słońcem, to najlepsze co możesz zrobić dla siebie i swojej urody. Bo nadmiar wszystkiego zawsze szkodzi.

Comments are closed.